Ćwicz jak gwiazda

Trenerzy personalni Jatomi Fiteness podczas FIT Weekendu podpowiadali chętnym, jak
ćwiczyć

Zaczęło się od gwiazd – to na ich potrzeby trener personalny układał zestawy ćwiczeń i sugerował odpowiednią dietę.  - Moda szybko ogarnęła wszystkich, którzy chcą skutecznie pracować nad sylwetką. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn – mówił Przemysław Kiczor, fitness menager Jatomi Fitness Echo Kielce, podczas FIT Weekendu w Targach Kielce.

- Trener personalny jest przewodnikiem. Pomoże wyznaczyć cele, odpowiednio ułoży ćwiczenia, ustawi dietę i dobierze mikro i markoelementy. 70 procent sukcesu podczas kształtowania sylwetki to dieta. W treningu personalnym jest równie ważna co ćwiczenia. Bez tej wiedzy ciężko osiągnąć zamierzone cele w krótkim czasie - dodawał Mateusz Sępień, trener personalny, Jatomi Fitness Echo Kielce. – Dlatego na początku przygody z siłownią i fitnessem warto zaufać profesjonalistom. Chodzi przede wszystkim o to, żeby być fit, żeby być zdrowym i żeby wydzielały się endorfiny, a wtedy będziemy czuć się szczęśliwie! 

(KK)